Burnout-Prävention u. Stressmanagement

Immer mehr Menschen leiden an Erschöpfung, psychischen Belastungen, Burnout und depressiven Verstimmungen, die schwerwiegende Auswirkungen auf die/den Betroffene(n) haben können.

Als Fachberaterin für Burnout-Prävention und Stressmanagement biete ich eine ganzheitliche Beratung an. Es ist mein Wunsch Dich präventiv dabei zu begleiten und zu unterstützen, Deinen Alltag gesundheitsfördernd zu gestalten, Dir die verursachenden Faktoren/Ursachen für Erschöpfung, Burnout oder depressive Verstimmungen aufzuzeigen, Erschöpfungszustände zu vermeiden um ganz individuell und gezielt wieder ein stabiles Gleichgewicht zwischen Leistung und Erholung zu finden/zu erreichen. Hierzu ist es förderlich, zu verstehen, wie Erschöpfungszustände entstehen, sich äußern und welchen Einfluss diese auf das eigene Leben haben können. Ziel ist eine gestärkte Selbstsorgekompetenz, die in Deinen Alltag wirken kann und eine Burnout-Prophylaxe bietet.

Beratungsangebot:

  • Beratende Unterstützung
  • Begleitung und Prävention
  • Gesundheitsfördernde Beratung der Alltagsgestaltung
  • Stärkung der Selbstsorgekompetenz und Achtsamkeit
  • Burnout-Prophylaxe
  • Wie reagiere ich auf Stress? Was sind eigene Stressoren?
  • Sensibilisierung für Stressoren und Auswirkungen von Stress
  • Handlungswege
  • Umgang mit Erwartungen
  • Grenzen setzen lernen
  • Was gehört zu mir und was darf ich verabschieden?
  • Innere Muster und Motive und damit verbundene Auswirkungen im Außen (Realitätsebene)
  • systemischer Beratungsansatz

Was ich „mitbringe“:

  • Coaching- und Beratungskompetenz
  • Vielfältige eigene Lebenserfahrung
  • Authentizität
  • Hohe Kommunikations- und Konfliktfähigkeit
  • Gespräche auf „Augenhöhe“
  • Diskretion
  • Verständnis für Dein „Anliegen“
  • Sensibilität und Feingefühl
  • Aufmerksam- und Achtsamkeit
  • Hohe persönliche und soziale Kompetenz
  • Empathie und sehr hohe Intuition
  • Hilfe zur Selbsthilfe
  • Engagement

  Was Du idealerweise „mitbringst“:

  • Veränderungs- und Entwicklungsbereitschaft
  • Notwendige Offenheit
  • Vertrauen
  • Konfliktfähigkeit

Kostenfreies Erstgespräch: Gern stehe ich Dir für ein kostenfreies unverbindliches Erstgespräch von 30 Min. zur Verfügung, in dem Du die Möglichkeit hast, mir mitzuteilen was Dich bewegt und zu welchem “Thema” Du Dir gern von mir Unterstützung und Wegbegleitung wünscht. Gleichzeitig dient das kostenfreie Erstgespräch dazu, herauszufinden, ob es zwischenmenschlich zwischen uns harmoniert und wir uns beide eine gemeinsame Zusammenarbeit vorstellen können. Aus meiner Sicht ist dieses eine grundlegende Voraussetzung für eine stimmige, harmonische und erfolgreiche Zusammenarbeit. Wenn Du Dich angesprochen fühlst, nimm gern telefonisch oder auch per Mail Kontakt mit mir auf um ein kostenfreies Erstgespräch zu vereinbaren.

Termine:                   nach Vereinbarung

Energieausgleich:   30 Min. / 60 Min.:   € 40,00 / € 80,00

Es besteht die Möglichkeit einer persönlichen oder telefonischen Beratung.

Bei weiteren Fragen melde Dich gern telefonisch oder per Mail bei mir.

Nimm Dir gemeinsam mit mir die Zeit und investiere in Dich selbst!

Ich freue mich auf Dich.

Deine Martina Neblung